Public Group
Active 2 years, 6 months ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ВСЕ МЫ ЗНАЕМ, ЧТО ДИЕТЫ – ЭТО КАК ПУТЕШЕСТВИЯ НА КОСМИЧЕСКОМ КОРАБЛЕ: ДАЛЕКО НЕ ВСЕ ГОТОВЫ ИХ ПРОЙТИ.
НО ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ГИПЕРТОНИЯ И ВРАЧ ПРЕДПИСЫВАЕТ СОБЛЮДАТЬ ДИЕТУ?
НЕ ПАНИКУЙТЕ, ДРУЗЬЯ, ВЕДЬ Я СЕГОДНЯ РАСКРОЮ ВАМ ВСЕ СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ГИПЕРТОНИИ!
ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ РАЗБЕРЕМСЯ, НУЖНА ЛИ ДИЕТА В ЭТОМ СЛУЧАЕ И КАКИЕ ПРОДУКТЫ СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА.
ЧИТАЙТЕ ДО КОНЦА, ВЕДЬ ЗДОРОВЬЕ – ЭТО НЕ ШУТКИ!
УЗНАТЬ КАК
Узнайте, нужна ли диета для пациентов с гипертонией, какие продукты рекомендуется исключить, и как правильно питаться для поддержания здоровья.
Нужна ли диета при гипертонии
Гипертония, или повышенное артериальное давление, является одним из самых распространенных заболеваний современного общества. По данным ВОЗ, она стала причиной более 7 миллионов смертей в 2019 году. Если вы столкнулись с диагнозом гипертонии, то знаете, как важно контролировать свое здоровье. Одним из способов сделать это является правильное питание. Нужна ли диета при гипертонии? Давайте выясним.
Что такое гипертония
Гипертония – это состояние, при котором кровь оказывает сильное давление на стенки кровеносных сосудов. Это может привести к серьезным проблемам, таким как инфаркт, инсульт, заболевания почек и многие другие. Гипертония обычно не проявляет себя явными симптомами, поэтому многие люди даже не знают, что имеют эту проблему.
Как питание влияет на гипертонию
Управление питанием может помочь снизить артериальное давление и уменьшить риск серьезных осложнений. К примеру, низкосоленая диета может снизить давление на 5-6 мм рт. ст., а также уменьшить риск сердечных заболеваний и инсульта. Однако, не стоит забывать, что диета должна быть умеренной и сбалансированной, чтобы не привести к дефициту питательных веществ.
Какая диета рекомендуется при гипертонии
Основными принципами диеты при гипертонии являются:
– Ограничение потребления соли до 5-6 г в день.
– Увеличение потребления фруктов и овощей, включая те, которые содержат много калия (например, бананы, абрикосы, картофель).
– Ограничение потребления жирных продуктов и продуктов с высоким содержанием холестерина.
– Потребление магния, кальция и калия, так как они могут снижать артериальное давление.
Что еще поможет снизить давление
Помимо правильного питания, есть несколько мер, которые помогут снизить давление:
– Уменьшение потребления алкоголя.
– Бросок курения.
– Увеличение физической активности.
Вывод
Ответ на вопрос “Нужна ли диета при гипертонии” однозначно – да. Правильное питание поможет снизить риск серьезных осложнений и улучшить качество жизни. Однако, не стоит забывать, что диета должна быть умеренной и сбалансированной, чтобы не привести к дефициту питательных веществ. Кроме того, помимо правильного питания, необходимо вести здоровый образ жизни, уменьшать потребление алкоголя и бросить курить.
https://africaconnectonline.co.za/groups/что-такое-гипертонический-кризис-3-сте
https://www.pesca.guru/grupos/артериальное-давление-норма-пульс-но
https://noglowgames.com/groups/какое-считается-нормальным-давление